オンラインで行う「ストレス対策」＆「マインドフルネス」

和みのヨーガで、福利厚生+社員間コミュニケーション
「オフィスde和みのヨーガ」

強制的にテレワークを導入する必要が迫られた現在ですが、
経営者に取っても、働く人に取っても、不安要素はあります。

不安要素があれば、ストレス、ミスコミュニケーションが起こってしまい、
企業にとっては大きな問題に繋がります。

その解決として、和みのヨーガを月に約1.5時間（25分×4回）だけ導入することを提案します。

和みのヨーガは、安心が得られるエクササイズです。
瞑想やマインドフルネスと近い効果が得られると考えています。

心の不安は身体に何かしらの影響を与えます。
その身体についた感情を丁寧に落としながら、身体に触れていくことで
本人が本人のストレスに気付きます。
気づいたらそこで終わりです。
ストレスをストレスと気づかずに溜め込むことはいずれ大きな問題となります。

そのようにして得た安心は、一緒に時間を共有している人に伝わり、
安心の社員間コミュニケーションが生まれていきます。

和みのヨーガは、丁寧に静かに行うものですので、
ダイエット目的にするようなエクササイズとはなりえませんが、
少なくともストレスで食べ過ぎるということは減らせるかもしれません。

社員の心身に安心を提供することは福利厚生となり、
御社内の雰囲気をより良くするものになります。

オンライン（Zoom使用）で行う企業向けの和みのヨーガとストレスマネジメントの簡単なワークを加えた短めのプランを作成いたしました。税込み金額となります。

・和みのヨーガ（25分）＋簡単ワーク （15分）
週1回2ヶ月合計8回プラン：￥48,000
週1回3ヶ月合計12回プラン：￥66,000 おすすめのプラン
週1回4ヶ月合計16回プラン：￥84,000

※細胞が3ヶ月で入れ替わると言われておりますので、3ヶ月継続がおすすめです。

・和みのヨーガ（25分）
週1回2ヶ月合計8回プラン：￥36,000
週1回3ヶ月合計12回プラン：￥48,000
週1回4ヶ月合計16回プラン：￥60,000

定員：1回24名まで。

その他ご希望に応じて調整は可能です。

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